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不吃肉就不会长肉?别傻了!这4种主食的热量比肉还高,越吃越胖
发布日期:2022-06-30 19:54    点击次数:151

减肥这个话题一直围绕着我们的生活,像很多人每天把减肥挂在嘴边,但真正做到的能有几个呢?当看到美食的时候,还是会忍不住想吃,尤其是现在这样的冬天,嘴巴可馋得很,老会想着吃东西,当然,很多人都知道,那些热量高的东西要少吃,像大家都一致的认为肉是最不能碰的,觉得吃肉就一定会狂长肉,只要不吃肉就好了,但实际上真是如此吗?当然不是,像以下这4种主食,热量比肉还高,不注意的话,只会越吃越胖。

1、糯米饭糯米饭算得上是我国比较传统的食物,它主要是糯米煮出来的,口感会比普通大米煮的米饭更软糯些,不过很多人似乎对它都有误解,以为糯米饭属于粗粮,然后减肥期间还用它来搭配一些蔬菜、水果一起做来吃,这么做只会让自己越吃越胖的,糯米饭的热量可高了,能不吃胖才奇怪。

2、面条这是一种很常见的主食,不论是南方人还是北方人都特别爱吃,不过这面条毕竟是用面粉做的,面粉中的蛋白质很高,但同时热量也是相当高的,将它制成面条之后,和一些调料搭配,其热量就更高了,经常吃它的话,长肉的效果是很明显的。

3、凉皮原本凉皮这一小吃是陕西的特色美食,不过如今流传甚广,全国各地都看到它的身影。凉皮虽然是凉拌类的美食,但它的热量也是蛮高的,先不说它是用面做的吧,在凉拌制作的时候,里面可没少加调料汁、香油、芝麻酱和花生酱等,这热量一下子就直线上升了,减肥期间吃它的话,那只会越减越肥。

4、馄饨别看这馄饨皮薄薄的,但它里面包的毕竟是肉啊,就算煮的再清淡,也改变不了它热量高的事实,不吃米饭去吃它,那就把自己往长肉的方向推。



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